Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 49,13g | Carbs : 99,42g.
Pequeno Almoço: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Roti Putih, Kanzler Crispy Chicken Nugget, ABC Saus Sambal , Energen Sereal Coklat. Almoço: ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Anlene Actifit Vanila, Tong Tji Teh Hijau, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Snacks/Outros: Aice Mochi Vanilla. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitamellia
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