|
Bu aralar biraz fazla kalori almama rağmen :) aslında çok almıyorum az bile alıyorum ama psikolojik olarak çok almış gibi geliyor.
|
132 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 72 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3006 kcal
|
Líp: 121,23g | Prot: 105,04g | Carbs : 378,75g.
Pequeno Almoço: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kepekli Ekmek, Soğanlar, Salça, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Kepekli Ekmek. Jantar: Pizza, Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği, Semizotu Yemeği. Snacks/Outros: Elma, Tadım Çekirdek. mais...
|
|
3927 kcal
|
Exercício:
yuruyus - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Sağlıklıysa yediklerin şifa niyetine.. Takma lütfen, hep ileriye doğru👏🏼👏🏼
05 jun 22 por membro: CANIM BEN
|
CANIM BEN, teşekkür ederim 🥰🌹
05 jun 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🦅MerihKartal1903🦅 teşekkür ederim, sakın kalmaya çalışıyorum 🥰🌹
05 jun 22 por membro: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
dilaracım dah hızlı veriyorsan 1 kilo kesmemistir seni 😂ama olması gereken bu aynen devam
05 jun 22 por membro: halime(nevzl)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gazel Ɗilara Ƙ.
|