Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 30,81g | Prot: 107,06g | Carbs : 268,46g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Almoço: Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Hy-Vee Reduced Fat Snack Crackers, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Hillshire Farm Deli Select Thin Smoked Chicken, Marketside Wheat French Bread. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Oroweat 12 Grain Bread. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Oranges, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Kellogg's Froot Loops, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|