|
Итак, процесс пошёл успехов мне. По плану - 20 кг до октября 🙈 кто знает как фото добавлять?
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 60,77g | Prot: 63,65g | Carbs : 110,73g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Маасдам, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Сахар, Яйцо Куриное. Almoço: Беларусь Сыр Маасдам, Flint Сухарики Пшенично-Ржаные Сметана с Зеленью, Крымский Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маркет Перекресток Голень Куриная Фри. Jantar: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Classic Crema, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|