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Bah! This is what happens when I stay up 'til 1 on Reddit, and then have to get up at 6. I'm totally taking a nap when I get home.
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89,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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822 kcal
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Líp: 22,48g | Prot: 98,45g | Carbs : 56,13g.
Pequeno Almoço: All Whites 100% liquid egg whites, 100% Whey Protein. Almoço: Lite Safflower Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Egg. Jantar: arctic zero, cottage cheese daisy, Ariel's Lentil Soup. Snacks/Outros: Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, em Pé - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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