Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 59,37g | Prot: 144,60g | Carbs : 244,26g.
Pequeno Almoço: パスコ 超熟8枚切り, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. Almoço: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, 東海漬物 キムチ こくうま, きのこ炒め, 鶏胸肉(皮なし), モヤシ炒め, 豚肉炒め, マグロの刺身, 玄米ごはん. Jantar: セブンイレブン 笹かま (30g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 鯖の味噌煮, 卵黄, 丸美屋食品 ジャージャー麺の素, うどん. Snacks/Outros: 食パン, 成城石井 コーヒーゼリー, ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン アルフォート. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|