Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 76,47g | Prot: 124,13g | Carbs : 150,45g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Пошехонский, Котлета Домашняя, Рис Отварной. Almoço: Семга Жареная, Запеченный или Жареный Тунец, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Суп с Фрикадельками. Jantar: Магнит Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. mais...
|
|
3244 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|