|
Прогресс пошёл 💪🏻
|
44,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 53,39g | Carbs : 143,15g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Almoço: Вкуснотеево Творог 9%, Махеевъ Джем Малиновый. Jantar: Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке , Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Snacks/Outros: Сырник, Bombbar Protein Cookies Cherry, МарС Мини, Банан, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка". mais...
|
|
1362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovakr
|