Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2014
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61,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 34,35g | Prot: 105,57g | Carbs : 151,54g.
Pequeno Almoço: Erre Jamon Cocido Erre, Pan Integral. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Ajo, Pimientos Verdes, Cebollas, Castagno Bio Macarrones Integrales Espelta (Castagno). Jantar: Zanahoria, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Huevo Duro, Clara de Huevo, Hacendado Jamón de Pavo. Snacks/Outros: Cruzcampo Cerveza, Casa Pons Pasas Sultanas, Almendras, El Piponazo Pipas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, Nueces de Brasil, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Kiwi. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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