Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 38,43g | Prot: 206,89g | Carbs : 23,88g.
Almoço: Yumurta, Emin Dana Pastırma. Jantar: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Outros: Supplementler Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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