Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3002 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 176,58g | Carbs : 452,20g.
Pequeno Almoço: Xandô Leite Desnatado , Mãe Terra Farelo de Aveia, Evolution Nutrition Creatina, Growth Supplements Waxy Maize, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Prata. Almoço: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha. Jantar: Purê de Mandioquinha, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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