Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 86,86g | Prot: 159,56g | Carbs : 230,16g.
Pequeno Almoço: 컴포즈 아이스 카페라떼. Almoço: 토마토, 바나나. Jantar: 수박, 닭백숙, 양상추, 쌈장, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이무침, 쇠고기 스테이크. Snacks/Outros: 우유, 켈로그사 콘푸레이크, 칸타타 카페라떼, 곤약상회 곤약현미떡볶이. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 행복한이새댁
|