Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
|
175,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 100,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 126,66g | Prot: 188,11g | Carbs : 100,07g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Лента Сыр Голландский 45%, Heinz Горошек Нежный, Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Гала, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Круглый Год Кета Слабосоленая. Jantar: Сметана 15%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. mais...
|
|
5627 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|