Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 47,76g | Carbs : 186,60g.
Pequeno Almoço: Alnatura Hafermilch, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Physalis, Äpfel, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Hanfsamen, Aldi Haferflocken. Jantar: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Outros: Zweigelt, Sugarland Gummibärchen, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Daim Mini. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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