Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2014
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86,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 123,97g | Prot: 86,37g | Carbs : 34,13g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Original mit Calcium, Kaffee (Gemahlen), TiP Kondensmilch 4%. Almoço: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Schlagsahne, Gekochte, Reife Zwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Jantar: Ei, Rapsöl, Kerrygold Butter, Aldi Bergkäse, Lauch, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Aubergine. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melli1206
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