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After weekend/holidays always +1 kg haha
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 55,32g | Prot: 105,59g | Carbs : 44,54g.
Pequeno Almoço: Italiamo Mascarpone E Gorgonzola, Smaakt Volkoren Roggebrood met Lijnzaad, Avocado, AH Tomaat, C1000 Katenspek, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , AH Groene Olijven zonder Pit, Bio Today Nut Mix Bar. Jantar: Milbona Greek Yogurt Fat-Free, Jumbo Baby Spinach, AH Gegrilde Courgette, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChakirM
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