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Estoy dentro de un peso saludable y aunque no llego a los 47kg desde octubre trato de no subirme de peso. No consumo casi azúcar y evitó los carboidratos en la noche. Eso si el domingo lo disfruto comiendo lo que me gusta pero sin perderme. 😎
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50,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 9,06g | Prot: 37,57g | Carbs : 85,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, SPAR Avena. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pavo. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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