Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 66,20g | Prot: 104,33g | Carbs : 120,74g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: SPAR Минтай Жареный, Редис, Гречка с Тушенкой. Jantar: Диво Холодец Говяжий, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Помидоры Черри. Snacks/Outros: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Банан, Русское Море Крабовые Палочки, Кофе. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 44 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clairexudeet
|