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kalap habis lebaran sudah mau konsisten lagi bismilah hari ini on track lagi
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82 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 57,92g | Prot: 93,86g | Carbs : 167,21g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Pakis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Almoço: Kering Tempe, Nasi Kuning, Lemon, Telur Balado. Jantar: Ikan Bandeng, Sayur Pakis, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Pentol, Pepaya. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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