Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 25,07g | Carbs : 175,52g.
Pequeno Almoço: Roti Keju, Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Roti Gandum. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Cadbury Coklat, Pringles Original. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Roti Gandum. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Naraya Oat Choco (20g). mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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