|
Подслилась немного) вчера вышел спонтанный разгрузочный день: делали у сестры ремонт, некогда было особо покушать.
|
83 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 46,04g | Prot: 56,10g | Carbs : 160,10g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Бежин Луг Творожный Сыр Чеснок Укроп Петрушка, Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Jantar: Orion Choco Pie, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Нектарины, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|