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64,15kg
Gestern waren wir wieder schwimmen, das tut echt gut, und den Kindern macht es viel Spaß.
Abends gab es dann Gnocchi-Gemüsepfanne 😋
Einen schönen Wochenteiler euch allen!
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64,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 74,93g | Prot: 79,82g | Carbs : 188,08g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, REWE Bio Honig-Dinkel, DM Bio Amaranth Gepufft, Blaubeeren. Almoço: Develey Joghurtdressing, Garden Gourmet Vegane Falafel, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Lidl Salatgurke, Edeka Romanasalat. Jantar: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Outros: Leibniz Pick Up Dark, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Donuts , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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