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Bohnengerüst aufgestellt, Bohnen gepflanzt, Wege verlegt... Dadurch viel bewegt. Zu müde, um abends noch lange zu Snacken. 😁
(Keine Süßigkeiten auf Vorrat da.)
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 144,42g | Prot: 67,90g | Carbs : 253,16g.
Pequeno Almoço: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Almoço: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Jantar: Gustoria Steakhouse Kartoffelsalat mit Frühlingszwiebeln & Creme Fraiche. Snacks/Outros: Lambertz Nussecken, Coca-Cola Mezzo Mix, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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