Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 99,77g | Prot: 55,48g | Carbs : 179,63g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Menemen. Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Salçalı Makarna. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Çemen, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi, Performans Fıstık Ezmesi, Yer Fıstığı, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tatlı Kiraz, Burch Karabuğday Patlağı , Çilek, Ülker Çubuk Kraker. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleynacımm
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