Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 52,63g | Prot: 56,85g | Carbs : 20,20g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Чай. Almoço: Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Jantar: Фрикадельки из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Кофе. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Pádel - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenachurina
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