Jornal de АнаДиего, 08 jun 22

😌😌😌🥰 

🌺🌺🌺 Гульнарочка, двигаюсь вперёд))) а как ваши дела ? 

Настенька, очень радостно за ваши результаты)) 

Благодаря вашим советам перешла на двухразовое питание + на ужин цикорий со сливками и вес стал снижаться)) 

Ура ура ура!!! Я вас поздравляю! А бжук считаете? 

С подсчетами меня хватило ровно на один прием пищи, поняла, что на 3-х разовом питании перебираю по КК и просто перешла на 2-х разовое, если считать вечерний цикорий со сливками, то 2.5 

Хочется настроится на подсчет, но пока увы, ни как(( 

Настенька, спасибо вам за поддержку🙏🏻🌺😘 

Я помню потратила полчаса на то , чтобы составить меню на 3 дня - разное меню на каждый день в фатсикрете, чтобы по граммам все сходилось - и белки, и жиры, и углеводы, и калории. Потом красиво выписала все это на листик и прицепила на холодильник. И потом просто пользовалась, каждое утро выбирала любой из 3х дней, какой мне хотелось. И все. (Можно даже граммы не считать, считайте в ладошках или в блюдцах, из которых кушаете). А так ведь можно заморочиться и 5 или 7 дней таких составить - больше разнообразия))) 

Доброе утро Настенька, спасибо надо попробовать)) 

🌺🌺🌺