Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 75,48g | Prot: 83,36g | Carbs : 154,13g.
Pequeno Almoço: Homann Nordsee-Krabbensalat, Rührei, Räucherlachs, K-Classic Mini-Frikadellen, Milka Choco Twist, Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Almoço: Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Jantar: McDonald's Cheeseburger. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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