Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 198,35g | Carbs : 365,32g.
Pequeno Almoço: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Ovaltine 3 in 1, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Garam, Putih Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Garam, Evolene Crevolene. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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