Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 39,55g | Prot: 169,02g | Carbs : 190,98g.
Pequeno Almoço: Lobak, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit). Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Pisang, Apel. Snacks/Outros: Stroberi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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67 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugekk00
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