śniadania nisko węglowodanowe bez bułeczek, chlebków, skrobii, ryży i kasz. Obiadokolacja z wyższą podażą. Nadal nie mam prawnej kuchni, a to co jadam wygląda tak sobie, najważniejsze, że waga w dół :)
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|