Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 83,98g | Carbs : 250,33g.
Pequeno Almoço: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Salada de Frutas, Chá Verde, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queensberry Geleia de Framboesa Diet. Almoço: Aipim Frito, Camil Arroz Integral, Feijão Preto, Vagem, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Wickbold Bisnaguinha Integral, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Quatá Ricota Fresca, Tomates. Snacks/Outros: Lacta Bis, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Cookie com Pepitas de Chocolate, Flormel Frutos - Barra de Frutos Secos, Banana Prata, Salada de Frutas, Danone Iogurte Corpus Light. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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