Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 30,86g | Prot: 87,19g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Любятово Галеты Классические, Сыр Плавленный Slankie, Чёрный Хлеб JORE с Семечками, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Помидоры, Грудка Индейки, Суп Гороховый (Постный). Jantar: Зеленые Оливки, Коньяк Арарат 5 Звёзд 40%, Котлеты Св/Гов, Рыбные Котлеты (Хек), Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Йогурт Питьевой 1,2%, Творог Liesa, 4 Сезона Слива без Косточки, 4 Сезона Слива без Косточки, Печенье SANDWICH BISCUITS с Какао, Кофе, Зеленые Оливки, Помидоры. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
покупка продуктов - 30 minutos, приготовление пищи - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|