Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 124,66g | Carbs : 241,11g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Dole Bananas, Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Almoço: Kraft Mayo with Olive Oil, Salad Mate Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Broccoli, Shoppers Value Mixed Fruit, Watermelon. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Rump Roast, Cub Foods Brown Rice. Snacks/Outros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Nabisco Teddy Grahams Honey, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 9 horas e 35 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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