Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 26,65g | Prot: 46,04g | Carbs : 198,77g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Muller Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Bananas , Morrisons Stonebaked White Pittas, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham. Jantar: Old El Paso Enchilada. Snacks/Outros: Nestle Kit Kat Orange, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Muller Rice Protein Vanilla Flavour. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AmberPx
|