Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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89,0 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1821 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 140,92g | Carbs : 227,23g.
Pequeno Almoço: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Quaker Rice Cakes - Salt Free, Whole Milk. Almoço: Olive Oil, Asparagus, Salmon, Publix Yukon Gold Potatoes. Jantar: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Bananas. Snacks/Outros: 100% Maple Syrup, Plain Yogurt (Whole Milk), Bananas, America's Choice Natural Almonds, Quaker Old Fashioned Oats. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sylwa
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