Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 37,50g | Prot: 66,31g | Carbs : 96,11g.
Pequeno Almoço: Сахар, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Gerber Пюре Яблоко . Almoço: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овощное Рагу, Петелинка Куриная Голень Вареная, Яблоко Айдаред. Jantar: King Манго Сушёное без Сахара, Веселый Молочник Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|