Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 79,41g | Prot: 97,07g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Банан, Кофе, Русское Море Крабовые Палочки. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 39 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clairexudeet
|