Jornal de Leni Liu Cing Link, 10 jun 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
66,8 kg Perdidos até agora: 2,3 kg .    Ainda faltam: 20,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

821 kcal Líp: 26,90g | Prot: 20,79g | Carbs : 125,98g.   Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak), MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Good Day Coolin' Coffee. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Vegeta Scrubber, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Fettucine Konnyaku. Snacks/Outros: Kacang Hijau. mais...
1782 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,4 kg por Semana

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