Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 49,19g | Prot: 75,24g | Carbs : 198,81g.
Pequeno Almoço: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Ярче Сыр Российский Фасованный, Хлеб с Семечками, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Перекресток Чернослив без Косточки. Almoço: Чай с Молоком, Хлеб с Семечками, Марти Сельдь Слабосоленая, Лук, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Глобус Свекла Отварная, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная. Jantar: Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Печенье с трещинами, Кекс с викторией, Сладкий или Горький Шоколад, Чай с Молоком. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|