|
Пять месяцев!!! За месяц -2,9 кг!!! общее -25,2 !!!☀️🤸💪☀️👑❤️
И юбилейчик -25 кг ☀️🤩🤩🤩
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Líp: 91,05g | Prot: 92,40g | Carbs : 285,88g.
Pequeno Almoço: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Варенька Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Белый Хлеб, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Jantar: Три Корочки Сухарики, Куриная Грудка Отварная, SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова , Блинчики Кефир Б Сах Шудашова. Snacks/Outros: Бела Слада Мягкая Карамель, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|