Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 59,96g | Prot: 78,65g | Carbs : 198,68g.
Pequeno Almoço: Witte Boterham, Plus Filet Americain Naturel. Almoço: Liga Proteïne Reep Pinda. Jantar: AH Spekkoek, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spagheroni Spagheroni, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Courgette, Uien, Wortelen, Tomaten. Snacks/Outros: AH Mango Gesneden, AH Magere Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Appel. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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