Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 70,71g | Carbs : 139,76g.
Pequeno Almoço: AH Krokante Muesli Rozijn, AH Magere Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Almoço: Eierkoek, AH Smeuïge Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water. Jantar: AH Frietsaus, Tomaten, McDonald's Franse Frietjes (Medium), Frikandel. Snacks/Outros: AH Gedroogde Cranberries, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Liga Proteïne Reep Cranberry. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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