Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 69,92g | Prot: 43,96g | Carbs : 198,36g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Cheese Twists. Jantar: Morrisons White Part Baked Baguettes, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Guinness Stout, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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