Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 72,80g | Prot: 60,45g | Carbs : 235,35g.
Pequeno Almoço: Greggs Sausage Rolls, Tesco Caramel Wafer, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almoço: Marks & Spencer Wafer Thin Ham, Marks & Spencer Barbecue Whole Grain Snacks, Warburtons Seeded Burger Buns. Jantar: Asda Crinkle Cut Oven Chips, Marks & Spencer Wafer Thin Ham. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Twix Twix. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Well done hun, keep plodding onwards x
12 ago 14 por membro: buny1
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Histórico de Peso de jamesceri
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