Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 91,17g | Prot: 94,63g | Carbs : 252,25g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Pizza de Queso de Masa Delgada, La Sirena Albóndigas con Tomate, Alvalle Gazpacho Andaluz, Patata Asada, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Cerveza, Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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