|
Взвесилась в зале. Болтает между 86 и 87)
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 87,88g | Prot: 149,47g | Carbs : 75,55g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Самокат Круассан на Новозеландском Масле . Almoço: Grow Food Рыба в Сливочном Соусе и Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Grow Food Воздушная Запеканка с Клюквенно-Брусничным Конфитюром. Snacks/Outros: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
3264 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|