Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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82,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1387 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 79,97g | Carbs : 200,80g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Coffee, Nature Made Calcium, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Herbalife Multivitamine Complex. Almoço: Rode Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Bruine Boterham, AH Champignon Ragout. Snacks/Outros: Witte Boterham, Rosbief. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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