|
Опять был срыв. Плюс 2 кг. Набрать кг быстро, скинуть очень тяжело. Попробую вести журнал ежедневно. Может это меня сможет как то остановить при моих срывах. Хорошего, продуктивного дня. 🖐️
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
289 kcal
|
Líp: 15,14g | Prot: 11,90g | Carbs : 29,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Almoço: Кабачки Жареные, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|