Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3155 kcal
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Líp: 181,02g | Prot: 111,64g | Carbs : 279,40g.
Pequeno Almoço: Ja! Gouda Jung, Lidl Kürbiskernbrötchen, Himbeeren, Zimbo Ungarische Kolbasz, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Schokolade, Kartoffelchips, Kinder Riegel (21g), Banane. Jantar: Rindfleisch Curry, Walnüsse, Bananenkuchen. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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