Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3843 kcal
|
Líp: 69,80g | Prot: 399,96g | Carbs : 385,87g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Lila Bäcker Kornstange, Aprikosen, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcoHL
|